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I 10 comandamenti per sopravvivere al Natale

I 10 comandamenti per sopravvivere al Natale

Si comincia con il Ponte dell’Immacolata e si finisce il 6 Gennaio: un lungo periodo di aria di festa che arriva anche in tavola e poi direttamente sui nostri fianchi.

Natale è il periodo in cui mangiamo di più, in cui arriviamo a casa pieni, pesanti e soprattutto stanchi.
Ma come evitare tutto ciò? Basta prendere un piccolo accorgimento…

1 Non dimenticarti di fare colazione
2 Appena alzato, bevi acqua con succo di limone, è un energizzante e depurante per il tuo organismo
3 Dopo i pasti, se ti senti un pò appesantito, bevi una tisana che aiuterà la digestione
4 Non saltare i pasti, piuttosto, mangia cibi leggeri e qualche cereale
5 Prediligi il pesce piuttosto che la carne e scegli ricette che prediligano l’utilizzo di verdure.
6 Bevi alcolici, ma non a cena. Cerca di evitare i superalcolici
7 Tra un giorno di festa e l’altro torna al tuo normale regime alimentare
8 Evitate bis e tris di piatti
9 In questi giorni di festa approfitta per fare passeggiate
10 Bevi tanta acqua.

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